Cari compagni di viaggio, 

oggi voglio parlarvi di un argomento che mi sta particolarmente a cuore: il perfezionismo. Vi riconoscete in questa tendenza?

Io s�, e per anni ne sono stato prigioniero. Anche ora, a volte, mi ci ritrovo invischiato.

Perfezionismo

Ma fermiamoci un attimo: cosa c'� di male nell'essere perfezionisti?

In fondo, � una qualit� che spinge all'eccellenza, no? Ci porta a superare noi stessi, a creare meraviglie. Il problema sorge quando questa ricerca della perfezione diventa ossessiva, quando non siamo mai soddisfatti di ci� che facciamo.

Vi capita di sentirvi cos�? Di non essere mai contenti del risultato, di voler sempre di pi�? Ecco, questo atteggiamento pu� essere particolarmente nocivo per noi emicranici.

Crea stress, ansia, e sappiamo bene quanto questi fattori possano scatenare i nostri attacchi.

Ottimalismo

Allora, cosa possiamo fare? Recentemente ho partecipato a un seminario di sviluppo personale dove � emerso un concetto interessante: l'"ottimalismo". Ok, lo so, questa parola non esiste nel dizionario, ma il suo significato � piuttosto intuitivo.

L'ottimalismo consiste nel fare le cose al meglio delle nostre possibilit�, con i mezzi a nostra disposizione, accettando che il risultato possa non essere perfetto. � un approccio pi� umano, pi� realistico.

Quando adottiamo un atteggiamento "ottimalista", riusciamo a portare a termine i nostri compiti. Le cose vengono fatte, la mente si calma, e proviamo una sensazione di soddisfazione. Questo ciclo positivo invia al nostro cervello messaggi di calma e benessere, contribuendo nel tempo a un maggiore equilibrio.

Al contrario, quando siamo perfezionisti, tendiamo a ripetere le cose all'infinito, spesso senza concluderle. Questo ci lascia con una sensazione di incompiutezza e insoddisfazione, alimentando un ciclo negativo di stress e ansia.

Quindi, che ne dite di provare insieme questo nuovo approccio? 

Il perfezionismo rimane una qualit� preziosa, ma dobbiamo stare attenti a non farlo diventare uno schema negativo troppo presente nelle nostre vite.

L'ottimalismo pu� essere una valida alternativa nella quotidianit�, permettendoci di completare le nostre attivit� con una fantastica sensazione di soddisfazione.

Da oggi abbiamo un nuovo strumento da utilizzare. Con il tempo, potrebbe aiutarci a gestire meglio le nostre emozioni e, chiss�, magari anche a tenere a bada qualche emicrania. Che ne pensate? Siete pronti a diventare un po' pi� ?ottimalisti"?