....e pensare che per chi non sa cosa sia l'emicrania l'assenza di dolore e sintomi associati sono la normalità.

Ma non per noi, noi quando abbiamo anche qualche giorno senza sintomi siamo profondamente grati e magari non lo diciamo neanche troppo forte per scaramanzia.

Ma oggi lascio la mia riservatezza e condivido con te questo grande risultato che ho ottenuto.

Si hai capito bene, un mese intero senza emicrania e due mesi senza farmaci!

È stato facile? Direi di no?.

Ma decisamente più facile che stare male.

Oggi condivido questo successo, per poterti ispirare, per mettere in luce che è possibile stare meglio anche con meno farmaci, e soprattutto per portare un po? di speranza per non mollare e per continuare a ricercare e provare finché non trovi il tuo benessere.

Ti voglio raccontare un po? più in dettaglio questi ultimi due mesi così puoi capire che non ho trovato la bacchetta magica, ma è tutto parte di un percorso semplice che già dura da parecchio tempo.

In questi anni grazie ad serie tecniche naturali, sto decisamente meglio dal punto di vista emicrania. Stare meglio non vuole però dire che non ho più attacchi o che non faccio niente.

Due mesi fa, proprio il 25 giugno, infatti ho avuto un attacco che ha richiesto l?uso di farmaci, ero troppo sollecitato ed ero in un ambiente per me difficilissimo, con lunghe ore di lavoro, molti rumori molesti per tanto tempo ed ovviamente tanto stress.

Ma ok, ogni tanto si può anche sopportare?

Poi la situazione è andata decisamente meglio finché a metà luglio non sono andato ad un ritiro di yoga.

Ma come Matteo? non dirmi che vai a fare yoga e stai peggio? 

Purtroppo la prima settimana per me è stata molto difficile, mi sono svegliato per setti notti di fila con l?emicrania! Non era super forte, ma c?era?

Ma poi ogni mattina, grazie alla mia routine di esercizi, se ne è andata e, con mia grande sorpresa ho passato giornate piene di energia ed attenzione.

Ma perché sono stato male allora? 

Il letto dove ero ospite, anche se sembrava super comodo, per me era troppo morbido e solo dopo una settimana sono riuscito a trovarmi un cuscino dell?altezza giusta fatto con un cuscinetto da divano e un asciugamano piegato sotto. Il letto e il cuscino sono state sicuramente una delle cause principali, ma l?altra è stata lo yoga. Non lo yoga in se ovviamente, ma le tante ore di esercizio per il mio corpo che non era abituato. Si perché tre/quattro ore di yoga tutti i giorni sono tante e il mio corpo chiedeva una pausa. Poi mi sono abituato, mi sono concesso di fermarmi quando era troppo e mi sono preso il tempo di per fare più esercizi restaurativi.

Poi le settimane successive sono andate decisamente bene.

Finito il ritiro ho iniziato a viaggiare, ma mi sono sempre preso cura di me, sono stato attento a come dormivo, ho sempre fatto qualche esercizio e mi sono impegnato per rispettarmi e per dedicarmi dei piccoli momenti per prendermi cura.

Come vedi niente magie, ma solo un po? di impegno, tanta pazienza e la routine adatta.